ジムとヨガ ― 2021/06/04
やっと行けたジムとヨガ。
もっと行きたいのだけれど、時間が取れず、週に一度がやっとの今です。
今日もマシーンで筋トレしてトレッドミルで有酸素運動した後、ヨガ。
パワーアップヨガのプログラム、先週もきつかったけれど、今日は更に
きつかった！息つく間もなく次から次へときついポーズへと。
帰宅したらほんとへとへとに(^-^;。
頑張ってついていくぞっと。
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