ヨガ ― 2014/10/29
スポーツクラブのヨガプログラムに参加して一ヶ月。
ヨガのポーズそのものはついていけているのだけれど、
それ以外のシステムにようやく、慣れてきたかなぁ・・・(^_^;)。
ヨガの前には、フラダンスのプログラムが行われています。
皆さま、同じようなスカートを付けて踊っていらっしゃいます。
このフラスカートは、自前なのかしらん(^.^)。
今日もヨガの後、右肩に痛みが・・。
ヨガでいつもは動かさないところを過度に使って筋肉を
壊しているのかなぁ。再生される筋肉はパワーアップするはずなの
だか、様子見かしらん・・と思ったり・・・(^_^;)
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