筋肉痛 ― 2021/06/25
一日5.5㎞歩くことを目標としていて、できない日があっても
他の日にもっと歩いて補ったりして、何とか頑張っております。
が、そのせいかのかどうなのか、足が痛い。毎日痛い。
ジムで筋トレするよになってからは更に痛い。
これはやはり筋肉痛かな。
タンパク質が足りていないのかぁ・
今日、ジムでトレーナーの方にプロティンの事をお聞きしてしもた。
プロティン、効果あるのかなぁ・・
このブログについて
日々の暮らしの事、家族・関わっているボランティア・お小遣い稼ぎに在宅でPCで行っている仕事の事などを気ままに綴っています。
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