リスの日記

ヨガ ― 2018/07/02

前回は、上京していてお休みしたので、久し振りのヨガ！

今日は脚を動かすポーズが多々。

右足よりも左足の内側の筋肉が痛む～！

これは、ここ数日の左側の腰痛と関係あるのかないのか・・？

汗をかく事は大事なので、汗をかく体を作るようポーズをして

行きましょうとの今日の講座。皆様はタオルで汗を拭いたりされて

いたのですが・・。結構激しめにポーズ決めていても、全く汗は

かかない私・・・。日頃も、汗はあまり出ず・・・。

どうしたら代謝いい体になれるかなぁ。