ヨガとジム ― 2021/12/13
何とか週一のヨガとジムをキープ。
本当はもっと行きたいのだけれど、なかなか・・。
ヨガ講師の方とちょっとお喋り。
足の筋肉痛がなかなか解消しない事を相談したら
講師の方、プロテインでタンパク質補給したら緩和しましたよと。
それを聞いて、俄然、プロテインを取る気になった私なのでした(^-^;
ホエイプロティンで発疹できましたとも伝えたら
絶対にソイに替えた方がいいですねと。
ホエイで支障出る方、やはりいるのね。
ソイプロティン、今のところ大丈夫。
要注意ではありまする。
今日も胃が痛い。病院行かなくちゃなぁ・・・
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