今日も頑張って歩く ― 2021/08/31
昨日も夜歩きに出て9.5㎞。
今日も夜に7㎞。
夜だと熱中症の危険性もないし、人も少ないので歩くには快適。
コロナ禍の前に比べると夜に歩いたり走ったりしている方々多々。
皆さま、同じ考えなのだろうなぁと。
それに加えて、ストレッチと筋トレ。
それだけやっても体力ないような・・・(-_-;)
タンパク質が足りてないかなぁ。
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