パキラ ― 2026/10/30
前の母の日に、息子夫婦から送られてきたお花の中にパキラの苗木が
入ってました。
それを大事に育てたら見事に育ってくれて大きくなりました。
大きくなったパキラを剪定して小さくし、剪定した木を挿し木に
してみようかと(^.^)
明日、あれこれ材料を買いこんでくる予定です、
かなり緩和 ― 2026/10/29
足の痛み。かなり緩和してきました。
walking休んで一週間ほど。
これだけ休養しないと身体は戻ってくれないのだと。
無理すると、後の影響は長引くという事ですね。
何事も程々にしないと。
紫蘇の実 ― 2026/10/28
夏、庭を賑わしていた紫蘇。
もう葉がつかなくなり、実がなり始めたので抜こうかと
思っていたら、市民畑をやっている友達から
紫蘇の実は食べられるとの話を。
で、トライ！
取ってきた紫蘇の実を一晩水煮漬けた後、紫蘇の佃煮と茹で紫蘇を
作ってみました。
どちらも、紫蘇の香り満載でめっちゃ美味しかった！
教えてくれた友達に感謝！
足・・今日も痛いです。
ためらっていたけれど、今日は鎮痛剤を。
今週はやはり安静にしておいた方がいいのかなぁ。
大丈夫でした!(^^)! ― 2026/10/27
足の痛さ、少しは緩和したもののやはり痛むので
気になって整形外科へ。
レントゲン検査をあれこれと。
そうしたら・・
膝も腰も綺麗で、何も問題はなく、40代の足だと言われました！
めちゃ嬉しかった！
今まで通りの生活を続けて大丈夫ですと。
ただ、やりすぎには気を付けて下さいと。
痛み止めと消炎剤を処方してもらったのだけれど・・
痛み止めを飲み必要ってあるのかなぁ・・と。
って事で消炎剤のみ使用してます。
後、もっと体重あった方が楽でしょうと。
やはり、体重増やした方がいいなぁと。
軽減(^.^) ― 2026/10/26
昨日の痛み、軽減。
やはり膝ではない？ううむ・・・
今週はwalkingは止めて足を休める安静週間にしようかなと。
ネットワーク中部のHさんのように、やりすぎて歩けなくなるのが怖いので・
で、今日のジムは軽いマシンと、ほんの少しトレッドミルで歩くだけに。
パワーヨガレッスンはもち、やりました。
体動かして気持ちよかった！
足の痛みは軽減。このままよくなってくれるといいのですが・・
いつもよりも頑張って食べて体重増。これを持続していけば
もっと元気になれるかな。
もしかして・・・ ― 2026/10/25
足の痛み、今日は朝から酷く痛んで体を動かすのがつらいほど。
だましだまし体動かして、図書館やら鯱輪ランチや買い物など。
帰りには足の痛みが更に増し、帰宅後は横になる。
そして、フト気づいた。
これって筋肉痛ではなくて膝の痛みではないかと。
そうだ、膝が痛んでいたんだと。
トレッドミルで走っていても、毎日の筋トレで片足立ちしていても
足が痛むのは膝からだったのだと。
どうして気が付かなかったのだろ。
派遣相談 ― 2026/10/24
ネットワーク中部の派遣相談で瑞穂生涯学習センターへ。
今日は瑞穂生涯学習センターまつりだったのですが
台風の雨の影響で来館者は少なく・・・
なかなか学習相談にはつながらなかったのでした。
瑞穂生涯学習センターの自主グループの一つ、瑞穂歴史サークルの発表を
見ていたら、旧県立第五中学校（現・瑞陵高校）のの出身者に
あの杉浦千畝は勿論だけれど、江戸川乱歩もいたとは知らず・・！
勉強になりました(^.^)
無理しすぎると ― 2026/10/23
ネットワーク中部の渉外部門の鶴舞図書館講演会のメンバー・男性Ｈさん。
とてもストイックな方で、前はジムで徹底的に鍛えてらしたのだけれど
その無理がたたって、肩の筋肉を破裂させる事に。
それで指が痺れるようになり、完治されないとか。
そうしたら、今度は足の筋肉が腫れて
変形性関節症に加えて腸脛靭帯炎とかを発症したそうで
足が痛くて歩けなくなったりすると・・・
その話を聞いて、自ら設定してノルマ達成のためにストイックにやる事は
いいのか・・と怖くなってきました。
Ｈさんほどではないにせよ、私にも無理する傾向あり・・・
無理を続けて歩けなくなったら元も子もないので
これからは程々にと考え直さねばと。
で、今日は筋トレもストレッチもwalkingもお休みです。
減った体重が戻らず、低値安定状態で倦怠感が日増しに・・
体調戻さねば。
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